ketocomp
دلوقتى فى المنتدى بتاعنا خدمات كتير
1: ابعت رسائل من النت الى الموبايل مجانا
2: اعلانات مجانية عندنا فقط
الحق انضم الينا


العاب اغانى افلام موبيلات وكل ما هو جديد فى عالم الانترنت اعلانات مجانية عندنا وبس لكل منتجات ابعت رسائل من النت الى الموبايل مجانا
 
الرئيسيةahmedبحـثالتسجيلدخولتابعنا على الفيس بوكسيرفرات الجزيرة
المواضيع الأخيرة
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المتصلون الان
Like/Tweet/+1

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Nuuran A.ibrahem
العادات الخاطئة فى شهر رمضان Bar_rightالعادات الخاطئة فى شهر رمضان Barالعادات الخاطئة فى شهر رمضان I_vote_lcap 
مدير المنتدى
العادات الخاطئة فى شهر رمضان Bar_rightالعادات الخاطئة فى شهر رمضان Barالعادات الخاطئة فى شهر رمضان I_vote_lcap 
ahmed nasr
العادات الخاطئة فى شهر رمضان Bar_rightالعادات الخاطئة فى شهر رمضان Barالعادات الخاطئة فى شهر رمضان I_vote_lcap 
السندريلا
العادات الخاطئة فى شهر رمضان Bar_rightالعادات الخاطئة فى شهر رمضان Barالعادات الخاطئة فى شهر رمضان I_vote_lcap 
ahmedtarek09
العادات الخاطئة فى شهر رمضان Bar_rightالعادات الخاطئة فى شهر رمضان Barالعادات الخاطئة فى شهر رمضان I_vote_lcap 
marwa hamza
العادات الخاطئة فى شهر رمضان Bar_rightالعادات الخاطئة فى شهر رمضان Barالعادات الخاطئة فى شهر رمضان I_vote_lcap 
نيللى قاسم
العادات الخاطئة فى شهر رمضان Bar_rightالعادات الخاطئة فى شهر رمضان Barالعادات الخاطئة فى شهر رمضان I_vote_lcap 
رضوى نجيب
العادات الخاطئة فى شهر رمضان Bar_rightالعادات الخاطئة فى شهر رمضان Barالعادات الخاطئة فى شهر رمضان I_vote_lcap 
منصور59
العادات الخاطئة فى شهر رمضان Bar_rightالعادات الخاطئة فى شهر رمضان Barالعادات الخاطئة فى شهر رمضان I_vote_lcap 
menna ahmed
العادات الخاطئة فى شهر رمضان Bar_rightالعادات الخاطئة فى شهر رمضان Barالعادات الخاطئة فى شهر رمضان I_vote_lcap 
صفحتنا على الفيسبوك


شاطر
 

 العادات الخاطئة فى شهر رمضان

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مدير المنتدى
Admin
Admin


عدد المساهمات : 283
نقاط : 66972
السٌّمعَة : 8
تاريخ التسجيل : 07/04/2010
العمر : 25

بطاقة الشخصية
مدير المنتدى:
مدير المنتدى

مدير المنتدى:
مدير المنتدى

العادات الخاطئة فى شهر رمضان Empty
مُساهمةموضوع: العادات الخاطئة فى شهر رمضان   العادات الخاطئة فى شهر رمضان Empty22/7/2010, 5:37 am

يقول د. يسرى أحمد عبد الدايم

أستاذ علم وتكنولوجيا الأغذية

بكلية الزراعة جامعة عين شمس

إن صيام رمضان هو بمثابة فرصة كبيرة

للتخلص من كافة السموم الموجودة بالجسم

كما أنه يمثل فرصة ثمينة لأصحاب

الرجيم بسبب تقليص الوجبات

ولهذا يجب وزن الجسم قبل رمضان وبعده

حتى نتأكد أننا قد حققنا خسران فى الوزن

بدلا من السمنة والزيادة فى الوزن

كما أنه يعمل على راحة كافة أعضاء وأجهزة

الجسم وينظم عملية التنفس وبالتالى يعيد

للجسم رشاقته وحيويته لأنه يخلصه من

نسبة كبيرة من السموم والدهون المتراكمه بداخله

وعن العادات الغذائية الخاطئة فى شهر رمضان يحذر

د/ يسرى من بعض العادات الغذائية الخاطئة

وخاصة فى هذا الشهر المبارك ومنها :-

1.إعداد المرأة للوجبات الغذائية وهى صائمة

الأمر الذي يؤدي بها إلي إعداد الطعام بكميات

كبيرة ظناً منها أن أسرتها تحتاج لكميات

كبيرة من الطعام وخاصة بعد الصيام

وهو أمر خاطىء لأن هناك ما يسمى بسيكولوجية

إعداد الطعام ، وهى التي تلعب دوراً هاماً في

إعداد الطعام ولهذا ينصح الأم بإعداد

الطعام في اليوم الذي يسبقه




2. بدء الإفطار بتناول بعض المثلجات

الغازية أمثال منتجات الكوكا وغيرها

ظنا منا أنها تروى العطش ولكنها بالغة

الخطورة ،لأنه باستمرار تناولها تؤدى

إلى فقدان الجسم للكالسيوم بشكل تدريجي

والأصح هو تناول " اللبن والبلح "

امتثالاً لسنة الرسول " صلى الله عليه وسلم "

وخاصة أن اللبن يعمل على راحة المعدة

بعد ساعات صيام طويلة ،كما أنه

يجعلها مستعدة لاستقبال الطعام




3. كذلك الاعتماد بشكل كبير على الياميش

عند الإفطار وخاصة أن معظم أنواع

الياميش مثل " القراصيا ، التين ، المشمش , وقمر الدين "

تكون مخزونة لفترة طويلة وقد تسبب

للجسم أضرار كثيرة ولكن يجب الاعتماد

على المواد الطازجة ،وخاصة أن شهر رمضان

فى هذا العام يتوافق مع وجود كافة أنواع

الفاكهة الطازجة، فيمكن استبدال هذه العناصر

بمواد طبيعية عن طريق العصائر




4. تناول كميات كبيرة من المخللات

عند الإفطار وهى بالغة الخطورة لأنها

تعطى للجسم كمية من الأملاح لا فائدة منها

وبالتالي هي تأخذ مكان عناصر أخرى وهذا

مضر صحياً،وخاصة أن معظم هذه المخللات

والتي يتم شراؤها من الأسواق تكون ملوئة

مما قد يسبب بعض الأمراض العضوية

لذلك يفضل يفضل الامتناع عن تناولها عند الافطار



5. تناول الحلوى بعد الإفطار مباشرة

وبكميات كبيرة، وخاصة أن المعدة لا تكون

مستعدة لاستقبال أى طعام آخر إلا بعد ساعتين

من تناول الإفطار،ولهذا يجب تأخير توقيت

تناول الحلوى ، وكذلك يجب تناول كميات محدودة

من الحلوى ويفضل استبدال قطعة الحلوى

بثمرة فاكهة لأنها الأكثر فائدة

للجسم والصحة العامه



6. كذلك النعاس بعد تناول الطعام مباشرة

فهو أمر خاطئ جداً ، فالجسم بعد الإفطار

يفترض أن يكون في أنشط حالاته ، ولكن

الطعام الكثير يليه النوم يؤدى إلى الإحساس

بالخمول وفقدان التوازن ، وهذا ما يشعرنا

بالنعاس ولهذا فلابد من أداء بعض

التمرينات الرياضة للحفاظ

على صحة الجسم ورشاقته

* * *

أتمنى الافادة للجميع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ketocomp.mam9.com
 
العادات الخاطئة فى شهر رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ketocomp :: الخيمة الرمضانية 2010-
انتقل الى: